Ayak Bakımı

Tüm gün boyunca bedenimizi kapalı ayakkabılar ile taşıyan ayaklarımızın da dinlenmeye ihtiyacı var. Özellikle de, arada bir yapılan ayak masajı sadece ayaklarımızdaki yorgunluğu değil, tüm vücuttaki yorgunluğun geçmesine yardımcı olur. Ayak masajının faydaları nelerdir? Kaslarınızı rahatlatıp, kan akışını hızlandırır. Ayak masajı ter salgısını artırıyor, depresyon belirtilerini azaltır. Dikkatsizlik ve odaklanamam problemini azaltır. Adet ağrılarını hafifletir! Sadece 10 dakika süresince yaptığınız ayak masajı adet ağrısının geçmesine yardımcı olur. Bir çok kadının şikâyetçi olduğu bu dayanılmaz ağrılarla birlikte hafif ağrılar için ayak...
Eğer elleriniz, ayaklarınız, özellikle topuklarınız çatlamışsa ve sizi rahatsız ediyorsa o zaman paylaşacağımız bu basit reçeteleri uygulayabilirsiniz. Çok kısa zamanda olumlu sonuç elde edebileceğinizden emin olun. Çok ucuz ama bir o kadar da etkili olan reçetenin tarifi şu şekildedir. 1) Eczaneden aldığınız gliserin kabının boş kısmına sirke ekleyin ve çalkalayın. Her sabah ellerinize ve ayaklarınıza püskürtün. 2) Amonyağı ile gliserini aynı oranda karıştırın. Bu karışımla çatlamış olan tüm bölgeyi silin. Birkaç gün sonra sonuç elde...
Bazen gözümüzü kör olur, yanlış kararlar almamıza neden olur. Sonradan üzülmemek için ayakkabı alırken dikkat edilmesi gereken kurallar var. Alış verişe çıktığımızda çok beğendiğimiz bir ayakkabıyı rahat olmasa bile, almak fikrini artık unutun! Sizi bütün gün taşıyan ayaklarınıza daha çok önem verin. Peki ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? "Ucuzdur, vardır hastalığı. Pahalıdır, vardır hikmeti "sözünü aklınızdan çıkarmayın. Genel olarak pahalı olan yani çok para verilen ayakkabıların iç ve dış derileri daha...
Topuk çatlaklarının çaresi var. Ayaklarınıza yeterince dikkat etmezseniz, topuklarınız çatlayabilir. Her gün ayaklarınızı yıkamaya ve nemlendirici krem sürmeye çalışın. Ev ortamında topuklarınıza bakım yapabilirsiniz. Topuk çatlaklarını yok eden basit yöntemler - Süt ve bal karışımını haftada bir kez kullanmanız çok faydalı olacaktır. Topuklarınızda çatlak varsa, karışımı her gün kullanın.Ardından nemlendirici kremi sürmeyi unutmayın. Çatlaklar yok olana kadar işleme devam edin. - Büyük bir kaba 2 bardak süt ve 1 bardak bal...
Nasır daha çok bacaklarda meydana gelen sert tabakadır. Ayaklarınızdaki nasırları bir günde iyileştiren doğal ve en basit yöntemleri sunuyoruz: AspirinBirkaç damla suyun içerisine birkaç adet aspirin atarak karıştırın. Nasırın üzerine bu karışımdan sürüp gece boyunca tutun. Bu süreç nasır yok olana kadar uygulanır. İncirYeşil, değmemiş incir suyu eller ve ayaklardaki nasırlar için çok etkilidir. Tedavi için yeşil incirin suyu sıkılır ve günde 3 kez yaralı bölgeye vurulur. Evde uygulayacağınız bu...
Dolaşım sorunlarını zamanında gidermek gerekir. Çünkü dolaşımının bozulması çeşitli organların faaliyetlerinin bozulmasına yol açıyor. Çile çeken organlar sırasında ayaklar da yer alır. Tüm vücudun kan dolaşımın geri yüklemek için uygulanabilecek kurallar hakkında bilgiler vereceğiz. Ayakların kan dolaşımının bozulması sadece rahatsızlık değil hem de bir takım sağlık problemleri yaratmaktadır. Bu sorunlardan en çok yayılan ve daha büyük zarar neden olan varislerdir. Bu yüzden bozulmanın ileride varis oluşmasına neden olmaması için sorunu bir...
Ayakta ağrılar çeşitli hastalıkların belirtisi olarak kendini gösterebilir. Bu ağrılar keskin veya uzun süren dolayısıyla olabilir. Ağrılar kas, damar, eklem ve nörolojik hastalıklar gibi travmalar nedeniyle meydana gelebilir. Ayak ağrılarının nedenleri Kan katılığı sırasında ağırlık ve gerginlik hissettiren, uzun süren ağrılar olur. Bu süreç birkaç süre devam ettiğinde aşağı taraflarda damar genişlemesine neden olur. Ağrılar genellikle akşama doğru başlar. Hamam, sauna, banyo alımı gibi sıcak ortamda da ayaklarda ağrı hissedilebilir. Kadınlarda bunun...
Ayak sağlığı insan vücudu için büyük önem taşıyor. Ayaklarımızda oluşan herhangi sorun tüm günümüzün rahatsız geçmesine neden olur. Bunlardan biri de düztabanlıktır. Peki, insanda düztabanlık neden oluşur? Düztabanlığın belirtileri ve tedavisi nelerdir? Bununla ilgili sizlere genel bilgiler vereceğiz. Ayaklar iskeletimiz için dayanak ve amortisör rolünü oynuyor, hareket sırasında dengeyi, vücut yükünün eşit dağıtılmasını ve bedenin uyum hareketini sağlar. İnsanın yürüyüşü, duruşu, günün sonunda acıların ve rahatsızlığın derecesi ayak tabanının biçimine bağlıdır. Ayak...
Yıllardan beri kullandığınız yüzük parmağınıza olmuyor ve ayaklarınız da şiştiği için ayakkabılarınız sıkmaya başladı mı? Bu tür şişlikler vücutta sıvının toplanması sonucu ortaya çıkar. Vücuttaki özellikle el ve ayaklarda şişliklerin oluşma sebepleri ve ondan kurtulmak yolları hakkında bilgiler vereceğiz. Günlük tavsiye edilen tuz miktarı 5 gram veya 1 çay kaşığıdır. Eğer gereken miktardan fazla tuz kabul edersek, o zaman organizmada sıvı toplanmaya başlayabilir. Bu durumda ne yapmalı? Elbette ki, tuz kullanımını...
Birçok insan ayaklarından gelen kötü kokudan dolayı çok rahatsız olur. Özellikle yaz aylarında ayağın terlemesi, kalitesiz ayakkabı ve çoraplar nedeniyle ayaktan gelen kötü koku daha da artıyor. Peki ayak kokusunu gidermek için en iyi çözüm yöntemleri nedir? Ayak kokusunu gidermek için en iyi çözüm yöntemleri Karbonat: En iyi yöntemlerden biridir. Bir leğene ılık su doldurup içine 2 çay kaşığı karbonat ekleyin. Ayaklarınızı 20 dakika bu suda tutun. Bir hafta devam edin. Koku azalacak...
Pürüzlü, kuru topuklar birçok insanları rahatsız ediyor. Topukları pürüzsüz ve yumuşak etmek için bu vereceğimiz basit yöntemi kullanın. Ayaklarınızı karbonat eklenmiş sıcak banyoda 20 dakika boyunca tutun. 1 litre su için 1 çorba kaşığı karbonat kullanın. Daha sonra ayaklarınızı topuk taşı veya özel fırça ile temizleyin, sonra soğuk su ile durulayın. Bir defada tüm yıpranmış cildi temizlemek olmaz, bunu yavaş yavaş bir kaç gün içinde yapmak gerekir. Aksi takdirde yeni oluşmuş cilt...
Ayaklarda şişme ve ağrı belirtileri akciğer kanserinin ilk belirtisi olabilir. Bu konuda göğüs cerrahisi uzmanı Doç. Dr. Özkan Demirhan bilgi verdi. Göğüs cerrahisi uzmanı Doç. Dr. Özkan Demirhan’a göre ayaklarda damar tıkanması varsa, onun varoluş nedenleri mutlaka araştırılmalıdır. Çünkü bu durum genellikle akciğer kanserinin ilk belirtileri kabul edilir. Göğüs cerrahisi uzmanı Doç. Dr. Özkan Demirhan’a göre akciğer kanserinden muzdarip hastaların ayaklarında şişme ve ağrılar sıklıkla görülür: "Ayakların şişmesi ve ağrılar akciğer kanserinin başlıca belirtilerinden...
İş hayatının yorucu temposunda ayaklarımız bazen çatlar ve ağrılar ortaya çıkar. İşten gelirken ayaklarınızı yumuşatacak ve ağrılarını azaltacak çok etkili bir ayak maskesini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Şeker Tozu Ayak Maskesi 1 Çorba kaşığı bal 3 Çorba kaşığı toz şeker 2 yemek kaşığı nemlendirici. Öncelikle ayaklarınızı ılık su ile 10 dakika kadar yumuşatınız. Ve yukarıda verdiğimiz malzemelerini ayaklarınızı yumuşattığınız kap içindeki suya karıştırarak ayağınıza dairesel olarak masaj yapın. Bu maske çatlak olan bölgelerdeki ölü derilerini soyduğunu ve...
Kötü kan dolaşımı sonucu ayaklar ve eller yavaş yavaş soğumaya başlar. Bu, özellikle kış aylarında gerçekleşir. Kan dolaşımının zayıflaması ciddi sorundur, onun varoluş nedenleri de çeşitlidir: diyabet, ateroskleroz, hipertansiyon, kan pıhtılaşması, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, uyuşturucu vb. zararlı alışkanlıklar. Ayakların soğumasının nedenleri ve tedavi yöntemleri Daha fazla su: Günde en az 8 bardak su içmelisiniz ki, kan dolaşımı iyileşsin. Ayrıca, su gıda maddelerinin ve oksijenin dokulara iletimi, ayrıca hücre ve dokuların nemlendirilmesini sağlayacaktır. Zencefil: Düzenli...
Ayak terlemesine genellikle yaz aylarında rast gelinse de, bazı kişilerin ayağı kış aylarında da terler. Aslında ayak terlemesi çok basit görünebilir, ama bu, bazı ciddi sorunların habercisi olabilir. Kilo, diyabet, sinirlilik hali, kalp ve akciğer hastalıkları, ilaç kullanımı, hamilelik, menopoz, hipertiroid gibi rahatsızlıklar da ayak terlemelerinin en büyük nedenlerinden olabilir. Ayak terlemesi sorunundan kurtulmak için doğal reçeteler ve yöntemler sizlerle paylaşacağız. Ayak terlemesine sirke Her gün düzenli olarak bir bardak ılık suya...
Sayfa başına git